Библиотека "Полка букиниста" Значимые книги отечественных и зарубежных авторов
Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса
Принципы правильного сочетания продуктов
Страницы: | 01 |
Избегайте есть фрукты вместе с другими продуктами, кроме свежих овощей.
Старайтесь не сочетать большое количество белков и углеводов в одном приеме пищи. Углеводы содержатся в крахмалистых овощах (таких как картофель, кукуруза и т.д.), злаках и зерновых продуктах (таких как пшеница, рис, хлеб, макароны). Мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца, орехи относятся к белковым продуктам.
Не употребляйте слишком много видов продуктов, а также не более одного вида суррогатной пищи за один прием.
Салаты и другие овощи могут быть переварены как кислой, так и щелочной средой, поэтому их можно смешивать с белковой и углеводной пищей.
